山友们参加登山大会，向启孜峰发起冲击
随着夏季的到来，西藏迎来了一年中最适合户外运动的季节。各种专业的、民间的，各种国际流行的、传统民族特色的体育项目纷纷走进体育馆、操场、公园甚至空地，受到高原儿女们的欢迎和喜爱。
登山运动最具优势
在西藏开展的众多体育项目中，目前发展最好、最具特色优势、最受世界关注的无疑是登山。每年5至10月，来自全世界的广大登山爱好者都将目光锁定在了西藏。登山先驱马洛里那句“因为山在那里”，激励着他们向一座又一座山峰发起挑战。
为了进一步推广全民健身，普及登山知识，从2001年开始，西藏至今举办了11届登山大会，这也是中国业余登山界的一项盛事，是众多登山爱好者向更高海拔发起冲击的“热身赛”。山友们在进行理论培训和实际操作训练后，通过5200米的冰雪训练，最终在教练指导协助下，向海拔6200米的启孜峰发起冲击。
据悉，今年十一第12届秋季登山大会招募正在进行中。除了启孜峰登山队之外，队员亲家属还可组成亲友徒步旅游队，在平均海拔5000米处参加露营、徒步、骑行、温泉等活动。
雪顿节期间举行的传统体育竞赛中，抱石头是深受民众喜爱的项目之一 摄影：王昕秀
民间传统体育最受欢迎
要说在民间，最受西藏本地百姓欢迎运动，是赛马射箭等传统运动。源于广大藏族人民生产劳动中的独特民族体育，与现代体育既有相通性、又有差异性，从而成为中华民族体育的重要组成部分。
每逢藏历新年、望果节、国庆节、雪顿节等西藏各地都会举办如赛马、马术、赛耗牛、斗牛、射箭、抱石头、拔河、下藏棋等传统体育项目比赛。
同时，像江孜的“达玛节”、那曲的“恰青赛马艺术节”、林芝的“工布节”、拉萨当雄的“当吉仁赛马会”等这些具有民族特色的文化活动，对西藏的文化体育事业和经济发展起到了很好的促进作用。
每天傍晚，八廓商城广场上，群众和游客都会跳起拉萨幸福规范舞 摄影：王昕秀
全民健身最为重要
细心的人会发现，近几年，全民健身热潮席卷雪域高原，在拉萨宗角禄康公园，在林芝八一福建公园广场上，男女老少们跳着各种广场舞、锅庄、健身舞，打着太极拳等；偏远山村、牧场里的乡亲们也可以在村里设置的十几种健身器械上“松松筋骨”。
可以说，体育锻炼已成为西藏普通群众重要的休闲方式。据了解，西藏每年有近百万人参加全民健身，几乎涵盖所有年龄、阶层民众。以林芝地区统计为例，7年来,全地区参加活动的人员比例分别为:在职干部职工20%、退休的干部、职工15%、农牧民群众25%、游客15%、学生及儿童10%和社会各界人士15%。同时，为了进一步丰富人们的业余生活，目前西藏已建设了两千余个各类群众健身场地和活动场所，并对符合条件的学校体育场地逐年加大向社会开放力度。
要论参与度，最受大家喜爱的当属西藏独具特色的民族锅庄舞了。每晚七点开始，在拉萨新建的八廓商城广场，伴随着《幸福拉萨》、《拉萨祝福你》等欢快音乐，男女老少们渐渐围成个大圈，跳起拉萨幸福规范舞。这些西藏传统锅庄、山南果谐、现代健身操元素融一体的规范舞，既保留着传统藏舞动作的活泼、热烈，又兼具现代舞动作的新颖、灵动，成为了国内外游客初学者也轻易可以跟随跳动的幸福之舞。
这样的群众广场文化，也已极快地速度在向西藏更远的农牧区辐射，目前在西藏已形成了地、县、乡及部分村四级联动的群众文化活动网络。像波密县就制作了《来自第一代藏王故里的锅庄——波卓》特色锅庄音乐，并利用广场LED播放林芝地区、波密县锅庄音乐和自然风光影像，形成了具有本县特色的群众广场文化活动亮点，吸引大批游客参与互动的同时，也向世人递出了一张展现西藏民族文化的新名片。
第六届拉萨国际半程马拉松挑战赛上，男子组第一多布杰触线，冲过终点。 摄影：王昕秀
高原赛事最聚品牌影响
地处青藏高原的西藏，平均海拔达4000米以上，尽管自然环境高寒缺氧，并不利于体育运动的开展，然而也正因为独特的环境，使得西藏可以转劣势为优势，发挥高海拔体育功能，打造更具魅力的特色体育赛事品牌，从而推动经济社会发展。
除以成功举办十一届的西藏登山大会外，已成功举办六届的拉萨国际半程马拉松挑战赛是西藏目前所举办的体育赛事中最知名品牌之一了，每年都会吸引国内外数千马拉松爱好者参加，在世界之巅展现高原马拉松独特魅力和人类严酷环境下对梦想和目标的坚持。
此外，纳木措徒步大会、喜马拉雅全国攀岩邀请赛、鲁朗自行车赛和环巴松措自行车赛等一系列户外赛事开展，也成为西藏社会经济发展的“助推剂”，促进了体育、旅游等产业的发展。
