举重是藏族最古老的一种体育运动。
举沙袋是将装满沙子或谷物的超过一般人重量（在２００公斤以上）的皮袋举过头顶并能旋转身子，圈数多为胜。
举家畜：有举牦牛、马、骡和驮有东西的毛驴等动物，这些牲畜都是已成年的大牲畜。用手将牲畜抱住举起来离地，以离地距离高、举的时间长为胜。
在藏王赤杜松芒布杰（公元６７６－７０４年）执政时期，吐蕃国中出现了七个大力士。其中俄仁纳布能举大象；挂夏穷能将盛满沙子的鹿皮口袋举过头顶并能旋转数圈；东邓丹央达批能扛起十三根紫檀木大梁再加上一个大铁球；俄岭岗能举起牦牛，苏鲁桑噶能背起石碑不摇晃身子。这五人不仅是公元６８０年间藏族著名大力士，也是著名体育举重大力士。
