精神疾病专家将普通的抑郁情绪形容为精神感冒，重度抑郁症形容为精神癌症。根据相关精神疾病流行调查，在我省约有9.5万名严重精神障碍患者，严重精神障碍患病率达16.92‰。其中，抑郁症发病率最高。抑郁症患者中，有人们仰慕的“白骨精”(“白领、骨干、精英”)，也有普普通通的百姓。不容忽视的是，中学生中的抑郁症患者逐年在增多。如何让健康人群特别是中学生及早预防抑郁症？如何让抑郁症患者放下心灵的包袱远离疾病的折磨？本报记者特别采访了我省部分医院的心理学专家，为人们答疑释惑。
我省青壮年抑郁症发病率高
记者从省第三人民医院了解到，我省抑郁症患者的发病多由遗传、工作压力、人际关系等多因素引起，发病人群以青壮年为主。
据了解，近年来，抑郁症患者在全世界明显增多。据世界卫生组织统计，全球抑郁症的年发病率约11%，抑郁症已成为全球第四大疾病。
高中生抑郁症增多不容忽视
青海大学附属医院医学心理科主任李玉琴向记者介绍，这些年，我省的抑郁症患者逐年增多。在该科就诊的门诊病人中，90%为抑郁症患者或有抑郁症倾向。不容忽视的是，近些年在校学生患抑郁症的比例增多。特别是高中生中的抑郁症患者最多，占门诊病人数的70%。
李玉琴介绍，来该医学心理科门诊就诊的病人中，白领、家庭妇女、打工者、农村妇女等抑郁症患者较多，而且女性多于男性。这些人由于生物性、功能性、遗传性等多种因素引起抑郁症。不容忽视的是，初中生、高中生、大学生中的抑郁症患者增多。高中生抑郁症患者的年龄一般在16至18岁左右。男学生和女学生的比例差不多。这些学生的病因主要为学习压力等。一些高中生抑郁症患者中，抑郁症的所有症状都会出现。大多表现为情绪低落、焦虑、失眠、兴趣减退、注意力不集中等症状，甚至有的还有自残行为，如用刀割自己或用烟头烫伤自己等。
【专家支招】李玉琴提醒家长，千万不要给孩子制订一些很难达到的目标。如果孩子有情绪低落、焦虑、失眠、兴趣减退、注意力不集中等症状，不超过2周为正常。如果这些症状持续在2周或2周以上，必须带孩子去正规医院心理科，听从医生建议进行相关对症治疗。
抑郁症患者中职场女性较多
“在我一年的心理门诊病人中，抑郁症病人占80%。以中年女性较多，中学生患抑郁症的人数有逐年上升趋势。在抑郁症患者中，女性多于男性。特别是担负单位重要工作岗位的职场女性多一些，她们长期面对职场压力、家庭的责任、孩子的教育等，容易出现抑郁情绪，进而导致抑郁症。”省第三人民医院心理科主任刘桂兰如是说。
【专家支招】刘桂兰提醒道，中年女性尤其是职场女性，面对工作、家庭、人际等压力，要经常进行事物清理，分清重要次要关系，不要刻意地建立亲密的职场人际关系。在单位与领导或同事遇到纠纷或问题，要换位思考，站在对方角度去理解。同时，要对别人有包容性，人无完人，每个人都有缺点，要多宽容别人。给自己安排时间和家人在一起，寻求家人的支持和关爱。闲暇时要放松自己，体验生活中各种各样的幸福感。
健康人如何应对抑郁症袭击
人们为什么会得上抑郁症？据省第三人民医院心理科主任刘桂兰介绍，现在社会变化较快，应急事件较多，由于工作、家庭、人际关系等方面出现的压力，让承受力差的人容易产生抑郁情绪。如果抑郁情绪持续时间比较长，不及时调整心态，导致患上抑郁症。
刘桂兰向记者介绍说，出现抑郁情绪的人，一般都出现心情不好、郁闷、哭泣、做事打不起精神等不良情绪反应。而典型的抑郁症表现为“三低”：即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。有些抑郁症患者甚至抵抗治疗，消极厌世。
刘桂兰介绍道，人们在工作中出现一些问题或挫折时，要从正面引导自己，劝慰自己，以积极乐观的态度面对挫折，解决问题，及时化解心理不适，可预防抑郁情绪，就不会出现抑郁症。反之，对事物总是以消极的方式去对待，不及时化解内心的烦恼，不注意自身心理健康的维护，长期下去会患上抑郁症。同时还要处理好家庭关系、夫妻关系、人际关系等，笑对生活，让抑郁症没有可乘之机。
