当晨曦的阳光唤醒阿坝草原，101岁的仁真准老人开始自己起床，穿好衣服，老人开始拿起手摇转经筒，开始自己“晨课”——转经、祈福、诵经。
当记者来到麦尔玛乡莫哇洛村五组仁真准老人家时，眼前的老人精神矍铄、耳清目明，完全不像年过百岁高龄。
老人一辈子没有结婚，60岁时收养了女儿更科，现在年过期颐的仁真准老人已经是儿孙满堂。年轻时老人是做农活的一把好手，背水、挖药、放牧、挤奶、打酥油……老人样样是行家里手。
年纪大了，女儿更科心疼老人不再让老人干活，老人每天坐在家里总觉得很无聊，于是家里买来各式手摇转经筒。
以前老人经常“溜”出去，麦尔玛街上人多的地方去凑热闹，闹得女儿孙子女常常做好饭后，还要到处找人。现在老人腿脚大不如以前，女儿更科怕她摔着，每天会主动将老人送到距家2公里的兰措玛寺让老人自己转经、晒太阳和其他老人吹牛聊天，中午送饭去，下午快到饭点再接老人回来。
更科介绍，老人除了偶尔咳嗽外，其它各方面身体机能还比较正常，基本没有住过医院。过去，生活条件所限老人一直吃牛羊肉、酥油、糌粑。现在生活条件好了，大米、猪肉、各种时鲜蔬菜也成了牧家生活必需品，但牦牛肉、酥油、糌粑还是老人的最爱，牛肉最少一天吃2-3坨（3两左右）。顿顿不离糌粑、酥油，一顿不吃就想的慌。
“酥油糌粑要多吃，少喝饮料多喝酥油茶”。当采访的同事拿出一瓶脉动饮料，老人这样劝阻他。
性格乐观，知足常乐，终生劳作和独特的膳食结构也许是老人的长寿秘诀。敬老爱老“孝为先”，祖孙同堂的传统习俗为麦尔玛百岁老人创造了良好的人文环境和情感归宿。
