真达锅庄舞是流行于甘孜藏族自治州石渠县的一种民间集体舞，因发源于甘孜州石渠县洛须区真达乡而得名，盛行于洛须区的奔达正科、洛须镇及县城所在地尼呷镇等金沙江河谷地带，其舞蹈动作以彪悍雄健、舒展奔放，活泼开朗为特色，兼容农区锅庄和牧区锅庄之所长，风格在甘孜州锅庄舞中独树一帜。

真达锅庄舞源于民间祭祀活动，其产生历史可以追溯到一千多年前的土蕃王国时期，真达锅庄舞，祭祀的对象主要是农神山神，最初的民间祭祀活动中，由戴面具的巫师领舞，并吟诵祷告经文，参舞民众围成圆圈，齐声合唱并载歌载舞。真达锅庄舞在民间祭祀活动过程中，历经千百年的演变和发展，现成为当地群众广泛参与的庆祝丰收，及其他各类宗教法会，庆典活动，多在秋收庆典，宗教节庆与民间集会时表演。

真达锅庄有词，曲，舞三部分构成，歌词，有赞美生活，祝福祈祷，表达男女之情等内容，音阶调式大多采用宫、角、徵、羽为主音的民族五声调式。真达锅庄，舞曲节奏多分为24，44节拍，也有少数混合拍子。表演时，舞者身着藏袍，脚蹬靴子，脚踝处各挂一串铜铃要洗红，绿，黄等彩色哈达，由一善舞者任领舞人，藏语称卓本男女各列一队，或混列成圈，在队形变上，真达锅庄多以藏传佛教中的拥仲旋与喜旋为原型，分别有祈祝吉祥如意，祈祝旺发达之寓意。

舞者按照词曲，采用蹬跳转走抒袖等舞蹈动作，随着乐曲节奏的快慢，变化动作亦快亦慢，最终进入高潮而结束。有的锅庄旋律由两个部分组成，前部分为领唱，后部分为舞蹈。

真达锅庄属于大型锅庄，舞者多则上百人，真达锅庄的服饰头饰相当考究男子头戴一种独特的圆形帽子，藏语称为甲啦，高约25厘米左右，从帽顶开始自然垂下红色须条，若未带帽，头饰则是将辫子盘于头顶，身着藏袍，藏袍的领，袖，裙边均镶有2-3寸的水獭皮或貂，虎皮，脚穿长靴，胸前左右交叉着彩色丝带，束于彩色腰带中，腰带中还竖着各种彩色花带。女子身着藏袍，头饰梳为小辫子，在头顶上装饰着较大的松耳石，并在头发其他位置装点着小的琥珀，藏袍的裙边镶有一尺以上的水獭皮，领和袖口处，水獭皮可有可无，吾围腰，腰间，佩刀链子为装饰，因真达锅庄舞动作激烈，所以女子装饰不宜过多，真达锅庄为集体舞，舞蹈动作以快为主，男子舒展奔放，明快粗犷，女子则刚中有柔，刚柔结合，整个锅庄节奏多由慢至快。

真达锅庄舞富含丰富的历史文化和艺术审美价值，其唱词多用赋比兴，手法形象传神，所表达的意蕴往往只可意会不可言传，其音乐旋律清新悠扬，唱腔高亢明亮，其舞蹈动作舒展奔放，独具艺术魅力。（整理自：甘孜州国家级非物质文化遗产代表性项目丛书）