拔河有颈脖拔、大象拔河、奔牛拔河三种。
颈脖拔是两人面对面地站着，用绳子套在双方的颈脖上，用颈、头和身躯的力量将对方拉出中线为胜，这是一种竞力赛。
大象拔河是模仿大象的动作，选手把两头打有结、中间系着红布标记的绳带套在颈项上，各自相背，使绳经过腹部从裆下穿过，两手双膝着地，模拟大象的动作，用颈部和腿以及全身力量拉着绳子向前爬行，以将绳子中部的红布标记拉过河界为胜。
奔牛拔河是模拟牛的动作拔河。把两头打有结的绳索套在双方的肩背上，双方侧面而立，互相对拉，拉过中线为胜。