这是四川阿坝壤塘藏族民间宗教节日，每年农历十一月十三日，节期为四天。在当地藏族群众中流传着这样一则传说：相传阿美日各神是一男一女，主管尘世间的人畜和庄稼。在十二日晚，各家各户就要做长饽饽，家中有几个男性就做几个，饽饽上还要捏出两个角。十三日凌晨，主人用连麸面在厨房墙壁上画上阿美日各山神的像，把带角的饽饽装在盘中敬奉，同时要摆上酒、面等供品，生上一盆火，架上柏树枝，枝上放馍馍，撒上一点面和猪膘，由家长跪在神前祈求神佛保佑全家平安，人畜两旺，庄稼丰收，祛灾免祸，吉祥如意。仪式结束后，各家各户闭门在家，互不串门，在自己家里吃喝欢乐四天。

（本文摘自：藏族吉祥文化）